Покупаем безопасный монитор / Статьи и обзоры. Монитор безопасный для зрения


Сохранить зрение: как выбрать безопасный гаджет для ребенка | Здоровье ребенка | Здоровье

Телевизор, монитор компьютера, playstation… Это при том, что врачи-гигиенисты не советуют детям смотреть на светящиеся экраны больше 2–3 часов в сутки!

Тем не менее современная жизнь, особенно в мегаполисах, диктует свой режим. Как минимизировать риск для глаз?

Две проблемы

Детей, «живущих» в экране, подстерегают две проблемы. Первая – истинная или ложная близорукость (миопия). При истинной близорукости глазное яблоко немного вытягивается. Во втором случае – происходит спазм глазных мышц, и они не могут вовремя подстроить резкость изображения.

Вторая проблема – синдром сухого глаза, развивающийся из-за того, что, увлеченно вперившись в экран, ребенок забывает моргать. В норме мы опускаем веки 18 раз в минуту, постоянно смазывая роговицу слезной пленкой. А вот глядя на экран, делаем это всего 2–3 раза за минуту!

Избежать обеих проблем с глазами нам поможет электронный ликбез.

Размер и пиксели

Покупая ребенку смартфон, планшет, нетбук, МР-плеер с экраном, электронную «читалку», обращайте внимание не только на марку гаджета и его цвет, но и на характеристики экрана. Тут особенно опасны маленький экран и маленькое разрешение.

Разрешение экрана – это не размер в дюймах, а количество точек на дюйм экрана! Эти данные всегда указываются в характеристиках любого устройства, где есть экран.

Чем этих точек меньше, тем расплывчатее будут картинки и сами буквы, в них будут проступать мельчайшие квадратики (пиксели, те самые «точки»). Чем больше разрешение, тем четче и удобнее для глаз читать тексты и рассматривать фото.

Маленький экран при одинаковом разрешении требует от глаз больше напряжения, чем большой. Тем не менее большой экран с маленьким разрешением – зло, небольшой экран с высоким разрешением – относительно безвредная для глаз вещь. Так для экрана диагональю в 3 дюйма приемлемо разрешение 800480 и выше, а для экрана в 4 дюйма нужно уже 960640. Самое лучшее разрешение – HD-ready (1280720 точек) и full HD (19201080).

В целом же современный (с маркировкой LED) монитор компьютера или ноутбука более безопасен для глаз, нежели дешевенький смартфон или планшет.

Особенно же опасны для зрения игровые мини-приставки с собственными маленькими экранчиками (типа HSH, PSP). Они у них обычно мало того что невелики, так еще и разрешение имеют допотопное, чуть ли не 320240!

Лучше те приставки, которые подключаются к монитору или телевизору: среди них устройства среднего ценового уровня ниже HD-ready уже не опускаются.

– Конечно, для детей телевизор и разные гаджеты – главный способ развлечения. Отвлечь ребенка можно только творческим процессом. Есть цветной пластилин, фломастеры, развлекающие игры, шахматы. Главное – родители должны заниматься вместе с чадом, а не просто дать ему набор для лепки и оставить в одиночестве.

На пюпитре

Для поддержания остроты зрения на близком расстоянии нашему глазу требуется статическое расстояние от глаз до объекта. То есть, когда ребенок смотрит телевизор или глядит в монитор компьютера, расстояние до экрана неизменно, и это хорошо. А вот смарт­фон или планшет он держит в руках, да еще и в транспорте или на ходу. Ежесекундная смена расстояния побуждает глаз вновь и вновь выводить изображение на резкость. Отсюда или ложная близорукость, которая лечится отдыхом, или истинная, при которой приходится надевать очки.

Получается, что положить смартфон или планшет на стол безопаснее, чем держать его в руках. Конечно, это не всегда удается, но уж дома-то вполне реально! Кстати, сейчас для многих смарт­фонов существуют так называемые док-станции: эти подставки наподобие пюпитра, с которых в нашем детстве мы читали книги. В них гаджет заодно и заряжается.

Отрегулируй свет

Яркая подсветка экрана – одна из причин, по которой ребенок забывает моргать. Особенно это ощутимо, если используется старый жидкокристаллический (LCD) дисплей, более современный светодиодный (LED) дает свет куда мягче. Электронные «читалки» для глаз наиболее безопасны, так как используют специальную технологию «электронные чернила». Страница такой электронной книги выглядит неярко, как бумажная.

Отрегулируйте яркость подсветки экрана (в инструкции написано как). Для смартфона или планшета в помещении и в пасмурный день достаточно примерно ⅓ от полной подсветки, а то и ниже. Совет «не читать в темноте» по-прежнему актуален: не надо ставить яркость подсветки так, чтобы можно было читать в темноте, уговорите ребенка снизить ее и включать настольную лампу. Кстати, резкий свет экрана ощутимо приглушают защитные пленки для него.

Напоследок сделаем вывод. Не стоит гнаться за модным гаджетом, если нет возможности купить ребенку действительно качественную вещь с хорошим экраном. Лучше тогда купить в дом хороший телевизор и монитор для компьютера. И глаза скажут вам спасибо!

Смотрите также: Как защитить глаза от компьютера, рекомендации врача-офтальмолога →

www.aif.ru

Покупаем безопасный монитор / Статьи и обзоры

22.05.2013

Давно известно, что излучение монитора негативным образом отражается на здоровье человека. Особенно, конечно, на зрении. Постоянная работа за компьютером  приводит к тому, что у человека начинают слезиться глаза, болеть голова и появляется бессонница. Монитор как постоянный источник вредного излучения может вызвать не только незначительное ухудшение зрения, но и спровоцировать серьезные обострения заболеваний глаз. Поэтому когда речь идет о покупке монитора компьютера, стоит озаботиться проблемой его безопасности. Особенно если Вы планируете покупку монитора для ребенка, который будет значительное время проводить у компьютера. От чего зависит безопасность монитора и на что нужно обратить самое пристальное внимание при выборе компьютерного дисплея в магазине?

 

Излучение монитора

 

Главная опасность любого монитора состоит в излучении электростатического, электрического и магнитного полей. Насколько серьезной является опасность такого излучения? Сегодня можно найти немало информации о том, что электромагнитные излучения наносят огромный вред здоровью человека, в частности, способствуют возникновению злокачественных опухолей.  Но в действительности электромагнитные поля являются естественной составляющей окружающей среды, и человек в определенной степени уже привык к их постоянному воздействию.

 

Электромагнитные излучения, источником которых является обычный компьютерный монитор, не представляют угрозы для здоровья человека по той простой причине, что это слабые излучения сверхнизкой частоты. Такие излучения монитора не более опасны, чем излучения, исходящие от электрического чайника, пылесоса или другого бытового прибора. Этот факт неизменно подчеркивают  производители компьютерной техники. В то же время воздействие электромагнитного излучения сверхнизкой частоты на здоровье человека все еще мало изучено, поэтому рекомендуется свести такое воздействие к минимуму.

 

Доказано, что длительная работа за монитором компьютера все же приводит к возникновению боли в глазных яблоках, слезотечению или покраснению глаз. Плюс к этому у человека нередко появляются головные боли, он начинает быстро утомляться. Проблема заключается в том, что любой монитор является источником света, к тому же дисплейное изображение зачастую имеет относительно низкую контрастность и высокую частоту кадров. Утомлению глаз может способствовать и мелькание за пределами монитора во время длительной работы за компьютером. В результате, даже самые современные мониторы ухудшают зрение человека и наносят вред его здоровью. Как же снизить это вредное воздействие монитора и какие модели мониторов являются самыми безопасными?

 

Стандарты безопасности

 

На эти вопросы существуют вполне однозначные ответы. Дело в том, что все мониторы, представленные в компьютерных магазинах, проходят соответствующую проверку на безопасность. Эта информация обязательно указывается в паспорте или спецификации конкретной модели. Просмотрев подробные сведения о мониторе на маркировке или в паспорте изделия, Вы сможете найти точный номер стандарта безопасности на предмет защиты от излучения, которому соответствует данная модель. Все известные производители компьютерной техники в обязательном порядке соблюдают мировые технические стандарты, поэтому если в паспорте монитора на этот счет ничего не указано, лучше отказаться от его покупки и выбрать другую модель.

Что касается стандартов безопасности, о которых необходимо знать каждому пользователю компьютера, то их несколько. Шведским департаментом стандартов еще в 1987 году был разработан технический стандарт MPR I, главным требованием которого было снижение уровня вредного для здоровья человека излучения, которое достигается при помощи специальных устройств.

 

Следующая версия этого стандарта MPRII вышла спустя три года и стала самым распространенным в странах Западной Европы. Однако вскоре в целях ужесточения требований Шведской конфедерацией профессиональных союзов (TCO) был выпущен более универсальный стандарт ТСО'92, регулирующий воздействие всех потенциально вредных для здоровья человека факторов.

 

Стандарты TCO регламентируют такие параметры монитора, как характеристики электромагнитного излучения, пожарная и электробезопасность устройства, объемы потребления энергии и комфорт пользования. Требования стандарта основываются на новых данных исследований, последних технологических достижениях и рекомендациях ведущих научных институтов.

 

Политика Шведской конфедерации профессиональных союзов (TCO) заключается в постоянном ужесточении стандартов безопасности, поэтому с каждой новой версией стандарты TCO становятся все более требовательными и жесткими. Соответственно, чем позже принят стандарт TCO, тем суровее будут требования к компьютерной технике и, значит, тем безопаснее Вам будет работать с данным монитором. Современные модели мониторов обычно тестируются на соответствие требованиям стандартов TCO’99 или ТСО’03.

 

Помимо требований к электромагнитным параметрам монитора, в них также рассматриваются эргономические, энергосберегающие и экологические параметры. Стандарты TCO регламентируют такие показатели, как контрастность, яркость, линейность символов, частота регенерации, размеры экрана и зерна и др. Одним словом, все то, что может повлиять на безопасность монитора и на комфорт пользования им.

 

Таким образом, выбирая монитор, обратите внимание на то, чтобы конкретная модель соответствовала одному из последних стандартов TCO- TCO’99 или ТСО’03. Это является гарантией его безопасности для здоровья человека. Также, согласно российскому законодательству, на монитор должен выдаваться сертификат (гигиеническое заключение), которое свидетельствует о том, что все параметры устройства, оказывающие вредное воздействие, не превышают предельно допустимый уровень. Если Вы серьезно озаботились проблемой безопасности монитора, то не лишним будет удостовериться в наличии у продавца подобного сертификата на товар.

 

Рекомендуемые требования к монитору

 

Для того, чтобы при длительной работе за компьютером у Вас не уставали глаза, необходимо, чтобы картинка на экране монитора была максимально четкой, яркой и контрастной. В этой связи при выборе монитора следует обратить внимание на следующие параметры. В первую очередь, это размер экрана и разрешение монитора. В принципе, чем больше экран, тем больше информации он может отобразить и тем более четкой выглядит картинка. Однако от величины размера дисплея напрямую зависит его стоимость. Поэтому для большинства пользователей вполне подойдет монитор с размером диагонали 19 дюймов.

 

Если же Вы ограничиваетесь только работой с текстами, то можно выбрать и более дешевую модель с диагональю 17 дюймов. А вот для работы с компьютерной графикой и дизайном лучше приобрести более широкий по диагонали экран, размером 22 и более дюймов. Что касается разрешения, то при выборе из нескольких моделей, лучше остановиться на мониторе с максимальным разрешением.

 

Для ЭЛТ-мониторов, практически вышедших из моды, но все-таки иногда появляющихся на прилавках компьютерных магазинов, очень актуален такой показатель, как максимальная частота развертки. Этот параметр измеряется в герцах и определяет, сколько раз в секунду обновляется изображение на экране монитора. Чем выше частота кадров, тем, соответственно, меньше мерцает экран, а значит, Вы можете больше времени провести за компьютером без отрицательных последствий для своего здоровья. Частота развертки должна быть не менее 85 Гц для ЭЛТ-монитора и на уровне 70 Гц для жидкокристаллического.

 

Низкая контрастность изображения может отразиться на утомляемости глаз. Особенно это актуально для ЖК-мониторов, где проблемы с контрастностью хорошо заметны при просмотре фильмов или картинок в недостаточно хорошо освещенном помещении. Для современных мониторов показатель контрастности не должен опускаться ниже 400:1. Лучше всего выбрать модель с контрастностью 1000:1 и выше.

 

Яркость – также немаловажная характеристика монитора, ведь чем выше яркость, тем комфортнее и безопаснее Вам будет работать за компьютером в условиях яркого солнечного света. Для большинства современных дисплеев нормой является показатель 250-300 кд/м2. Кстати, у плазменных мониторов показатели яркости и контрастности изображения превышают параметры традиционных ЖК-дисплеев.

 

Важно, чтобы на экране монитора не возникало никаких бликов или отражений. Поэтому стоит выбирать дисплей, на который нанесено антибликовое и антистатическое покрытие. Наконец, максимальные углы обзора особенно необходимы в тех случаях, когда перед дисплеем будут находиться одновременно сразу несколько человек. Например, если Вы захотите посмотреть фильм в дружной компании. Из-за недостаточных углов обзора только сидящий в центре сможет увидеть четкую и яркую картинку с сочными цветами, остальным же будет трудно различить что-либо на экране монитора. Поэтому понятно, что чем больше будет угол обзора, тем будет лучше для Вас. В частности, с углом обзора в178 градусов Вам не придется сидеть прямо перед монитором неподвижно, не будет затекать шея или спина при длительной работе за компьютером.

 

Стоит иметь в виду, что совершенно безопасных и безвредных мониторов не бывает. Выбирая ту или иную модель монитора, можно лишь снизить вероятность возникновения, так называемого, компьютерного зрительного синдрома, сопровождающегося ухудшением зрения, головными болями и бессонницей. Не стоит забывать, что на здоровье человека влияют не только конкретные параметры монитора, но и соответствующая организация рабочего места. Одно только неправильное расположение монитора на столе может поспособствовать возникновению болей в шейном отделе позвоночника.

 

Поэтому, кстати, при выборе монитора стоит уделить внимание и такой вещи, как регулируемая подставка. С помощью нее можно обустроить свое рабочее место таким образом, чтобы верхний край монитора располагался на уровне глаз, благодаря чему Вы будете смотреть на экран сверху вниз. Это снизит риск появления сухости и покраснения глаз.

 

electrozon.ru

Как монитор влияет на зрение? - Зрение

Десяток лет назад, когда мониторы еще не светились буквально на каждом шагу и по большей части были представлены лишь стационарными компьютерными мониторами, было распространено мнение, что их свечение чуть ли не убивает зрение, крайне негативно воздействует на глаза, а человек, работающий за компьютером полный рабочий день, обречен на значительное ухудшение зрения. Но прошли годы – и люди, которые все это время фактически просидели за мониторами, если и ощутили ухудшение зрения, то точно не такое масштабное, как им предрекалось. Теперь мониторы повсюду: компьютеры, телевизоры, планшеты, смартфоны, профессиональные панели управления и т.д. Действительно ли они так вредны для глаз? Какие из них – самые вредные? Что делать, чтобы сохранить зрение, не уменьшая времени работы с мониторами?

Первый и, пожалуй, самый важный факт: наибольший вред для зрения мониторы приносят не из-за какого-то их излучения, а по той же причине, по которой вредят зрению книги и напряженная письменная работа. Вы сидите за монитором и в течение долгого времени напрягаете зрение, работая с текстом или изображениями; между вашими глазами и монитором сохраняется одинаковое расстояние, реже, чем обычно, моргаете. В итоге глаза устают, перенапрягаются, появляется синдром «сухого глаза», компьютерный зрительный синдром. Примерно то же самое было бы, если бы вы в течение трех-четырех часов, не отрываясь, читали или писали. Поэтому частично в проблемах со зрением у тех, кто много работает на компьютере, виноваты не сами мониторы, а неправильный режим работы, освещения, настройки цвето- и светопередачи монитора, невнимание к элементарным правилам напряжения и расслабления глаз во время работы.

Подробнее об организации рабочего места - Глаза и компьютер. Как сохранить зрение?

Влияние монитора на зрение

Мониторы различают по механизму образования картинки: ЭЛТ-мониторы (электронно-лучевая трубка), ЖК (жидкокристаллические), плазменные, проекционные, OLED и т.д. Но широко распространенными являются только ЭЛТ, ЖК и плазменные мониторы, о которых мы и поговорим подробнее.

ЭЛТ-монитор. Это старые мониторы, массово покидающие дома и офисы, но тем не менее, и они еще используются. Вот особенности ЭЛТ-мониторов, которые вредят глазам при длительной работе:

• Мерцание, связанное с механизмом формирования изображения. Его эффект в качественных мониторах почти не заметен визуально, но глаза его ощущают – и реагируют на мерцание. • Искажение цветов и изображения в целом. Опять же, искажения малозаметные, но вызывающие реакцию глаз. • Блики. ЭЛТ-монитор даже со специальным покрытием дает блики, которые напрягают зрение, заставляют человека, работающего за таким монитором, вглядываться.

ЖК-монитор (а также плазменный). ЖК и плазменные мониторы создают меньшую нагрузку на зрение, чем ЭЛТ-мониторы, во многом благодаря отсутствию мерцания и бликов, а также благодаря тому, что не дают электромагнитного излучения. В то же время контрастность ЖК-мониторов часто проигрывает контрастности ЭЛТ-мониторов, поэтому человеку приходится напрягать зрение. Дело в том, что ЖК-монитор на данный момент – самый оптимальный для зрения вариант, но и при его использовании глаза напрягаются, то есть выбор такого монитора – не гарантия защиты зрения, а всего лишь снижение негативного воздействия.

«Электронная бумага». Экраны электронных книг поддерживаются технологией «электронная бумага» («электронные чернила»), которая практически сравнивает по воздействию на зрение данные устройства и обычные бумажные книги. Монитор электронной книги работает в отраженном свете, «не светится», а изображение обновляется только в момент перелистывания страницы. Не в пользу этой технологии говорит низкая контрастность «электронной бумаги»: фон монитора не белый, а часто серый, примерно как газетная бумага. Но в целом чтение с экрана электронной книги для глаз – то же самое, что чтение обычной книги, и правила безопасности зрения тут аналогичные.

Подробнее об электронных книгах - Портят ли зрение электронные книги?

Возможные проблемы со зрением

Среди проблем, возникающих из-за злоупотребления экранами и мониторами, можно назвать и снижение остроты зрения, и синдром «сухого глаза», и нарушение аккомодации. На практике при долгой работе на компьютере все это проявляется в чувстве усталости глаз, ощущении «песка в глазах», сухости, покраснении, напряженности лицевых мышц. Также постоянное перенапряжение глазных мышц может привести к головным болям и сопутствующим проблемам со здоровьем, например, бессоннице.

Безопасное для зрения использование мониторов

• Выбирая монитор или телевизор, не экономьте – это экономия на вашем собственном зрении. Выбирайте качественные современные устройства, вред которых для глаз сведен к минимуму. У монитора (телевизора) должна быть хорошая контрастность, отсутствие бликов, корректная цветопередача, высокая четкость. • Чаще отвлекайтесь – независимо от того, что вы делаете: смотрите телевизор, работаете на компьютере, что-то ищете в Интернете на планшете, читаете блоги на смартфоне и т.д. По прошествии каждых 20-45 минут делайте перерывы: поменяйте положение тела, прогуляйтесь, займитесь чем-то другим• Позаботьтесь об освещении, не думая о том, что, мол, «монитор освещает сам себя». Работать за монитором в темноте вредно; очень желателен дневной свет или соответствующее освещение. • Располагайте монитор (экран) правильно: не утыкайтесь носом в смартфон, скрючившись в три погибели, не валяйтесь в постели с планшетом, постарайтесь перед работой с любым типом монитора принять сидячее положение и зафиксируйте устройство на удобном для глаз расстоянии (1,5-2 длины диагонали экрана).• Угол взора должен быть более 14 градусов. Угол взора – угол между линиями, соединяющими центр монитора с глазом и горизонталью. Это основной фактор приводящий к развитию компьютерного зрительного синдрома.

zdravo.by